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控制饮食的同时，应该适当加强体育锻炼，建议每天进行30分钟以上，一周5次以上的有氧运动，多做有氧运动能够促进身体血液循环，加速代谢，消耗热量，达到控制体重的目的。

为了让大家更方便地享用鸡肉，推荐一道简单的做法——土豆烧鸡块。

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毕竟我们的肚脐，如果经常不清理的话，里面会有一些黑泥，感觉非常的脏 但也正是因为这样的状况，所以很多人对于肚脐都有一定的恐惧感，可是面对脏脏的肚脐，我们应该如何清理它呢？毕竟对于一些有洁癖的人来说可是非常纠结的呢。